Primeira coisa que fiz foi chamar o elevador (eu moro no 6o andar). Quando a porta começou a fechar eu lembrei da escada. Parei o elevador, sai, e desci de escada. Não custou nada.
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| Escada do condominio. Não custou nada. |
A subidinha até o sacolão não levou 3 minutos de caminhada mas mesmo assim minhas pernas começaram a arder, principalmente as canelas, como se já estivessem cansadas. Ridiculo isso! Fiquei tão mal.
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| Rua em que eu moro... 2 minutos até o sacolão e já fiquei cansada. |
No sacolão comprei abobrinha, cenoura, couve flor, cheiro verde, pimentão e tomates. Vou fazer um omelete que vi mais cedo numa receita de outro blog.
Não gastei nem 30 minutos para sair da minha casa, comprar as coisas e voltar. Quer dizer, diariamente não custa nada colocar isso na rotina né? Será que eu consigo??
Ah, outra coisa, a partir de hoje vou tentar fotografar tudo com meu celular. Em tempo, conforme orientação médica eu devo comer de 3 em 3 horas. Estou tentando fazer isso. No café comi 1 pão integral com requeijão light, chester e 1 fatia de queijo branco acompanhado de meio copo de suco de goiabada.
No lanche da manhã: meio copo de suco de goiaba e 1 queijo polenguinho light.
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| Lanchinho da manha. |
Na hora do almoço fiz uma saladinha com frango grelhado. Ficou bom, mas me deixou com um pouquinho de fome.
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| Almoço. Comi a salada com um filé de frango grelhado. |
Por volta das 17 horas comi um caqui e preparei um sanduiche pra agora de noite. Hmmm, esse ficou bom, e super saudavel, até acho que vou fazer outras vezes.
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| Jantar. Tava bom, vi num site a receita e copiei. Leve e gostoso. |
Bom, não quero dormir tarde, já tem mais de 02 horas que comi o sanduiche e tenho que tomar alguns remedios antes de dormir e não posso comer nada depois de tomá-los. Acho que por hoje já deu. Fiquei orgulhosa de mim. Consegui comer direitinho em todas as refeições, agora torcendo pra que amanhã seja tão bom quanto hoje.
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